BJJ DOJO Berlin

1. Was ist BJJ?
2. Wo Kommt das her?
3. Was unterscheidet BJJ von anderen Kampfkünsten?
4. Wie funktioniert es?
5. Was sind die Vorteile des BJJ Trainings ?

Jiu-Jitsu ist ein nah- und griffkampfbasiertes Kampfkunst- und Selbstverteidigungssystem, das darauf zielt, den Kampf zu beenden. Das geschieht, indem der Angreifer durch Gelenkhebel, Druck auf Muskeln und/oder Knochen oder Würgegriffe den Verteidiger besiegt. Obwohl sich das brasilianische Jiu-Jitsu auf die Griffe und den Bodenkampf konzentriert, handelt es sich um ein umfangreiches Selbstverteidigungssystem, mit Würfen, Schlägen und Strategien gegen verschiedene Angriffe. Mehr dazu

Mitsuo Maeda, einer der größten Kämpfer in der Geschichte des Judo, ließ sich Anfang des XX. Jahrhunderts in Belém, nördlich von Brasilien nieder. Das geschah nachdem er auf der ganzenWelt gegen Hunderte von Gegnern gekämpft hatte, ohne eine einzige Niederlage zu erfahren. Dort traf und unterrichtet er, was er als Ju-Jutsu genannt hat, die Gracie-Familie. Die damaligen zwei Kinder, Carlos und Helio haben Maedas Lehren für eine Straßenkampf-Realität modifiziert. Ein paar Jahrzehnte später, gründete Rolls Gracie einen Sport , der von Kosen-Judo, Sambo und Ringen beeinflusst wurde.

Heutzutage reitet BJJ auf der Welle des MMA (Mixed Martial Arts) und ist die am schnellsten wachsende Kampfkunst der Welt. Es gibt tausende, neue BJJ Akademien, welche in jeder großen Stadt zu finden sind. Die Kampfkunst entwickelt sich ständig weiter und wird von ihren Praktizierenden verfeinert. Tag für Tag werden neue Bewegungen und Techniken entwickelt. Jeder kann seinen eigenen einzigartigen Stil, basierend auf ihren Körpermaßen und anderen Aspekten entwickeln. Mehr dazu

Das brasilianische Jiu-Jitsu unterscheidet sich von anderen Kampfkünsten darin, dass es Lösungen für alle möglichen Stufen eines Kampfes bietet. Andere Disziplinen konzentrieren sich auf das Schlagen und verlassen sich auf die Kraft und Geschwindigkeit einer Person, um Schaden zu verursachen. Geschwindigkeit und Kraft sind jedoch während des Nahkampfes oder wenn man auf dem Rücken liegt egal. Das brasilianische Jiu-Jitsu unterscheidet sich von anderen Kampfkünsten grundsätzlich, da es auf Strategie, Anpassungsfähigkeit, Technik und Hebelwirkung setzt.

Jiu-Jitsu ist in vier Kategorien unterteilt. Einen schwarzen Gürtel besitzt man erst dann, wenn man ein ganzheitliches Verständnis der vier Aspekte aufweist:

1. Gi
2. NoGI
3. Sport
4. Selbstverteidigung

Die Wissenschaft von Jiu-Jitsu beruht auf drei Grundlagen der Physik:

1. Balance,
2. Bewegung,
3. Hebelwirkung

Jiu-Jitsu wendet drei grundlegende Konzepte an:

1. Minimale Anstrengung, maximale Effizienz
2. Mindestrisiko, Maximale Belohnung
3. Einfachheit

Ein Kampf wird in vier Stufen zerlegt:

1. Distanz Verringen.
2. Den Kampf zum Boden bringen
3. Eine dominante Position erreichen
4. Den Kampf durch Aufgabegriff beenden

Einige Vorteile der BJJ-Praxis sind:

• Selbstverteidigung
• Verbesserte Fitness, Kraft und allgemein körperliche Konditionierung
• Erhöhte Flexibilität
• Stressfreisetzung und verbesserte Konzentration
• Erhöhtes Selbstvertrauen
• Erhöhter Fokus und Selbstkontrolle
• Verbessertes Selbstbewusstsein
• Aufbau neuer sozialer Beziehungen

BJJ spricht alle 4 Parameter für die gesamte Fitness an:

• Aerobic
• Flexibilität
• Muskelstärke
• Muskelausdauer

Die Absicht von Jiu-Jitsu ist es nicht, Super-Menschen zu schaffen. Unsere Schüler sollen psychologisch sichere und selbstbeherrschte Menschen sein, die sich auf ihre Fähigkeiten verlassen können. So sollen sie in der Lage sein, zur Lösung extremer Situationen beizutragen.