Erklärung unseres Trainingsplans
GI: Training mit der traditionellen Uniform des brasilianischen Jiu-Jitsu.
NoGI: Moderne Variation des Jiu-Jitsu, bei der auf den Einsatz der traditionellen GI verzichtet wird. Es kombiniert Elemente des BJJ und Submission Wrestling.
Erwachsene (16 Jahre und älter, oder jüngere Personen über 60 kg)
Um Missverständnisse zu vermeiden: Diese Kategorie ist für alle Personen ab 16 Jahren gedacht. Sollten jedoch jüngere Personen bereits über 60 kg wiegen, so sind auch sie willkommen, sich der Erwachsenengruppe anzuschließen.
Einführungskurs: Dieser Kurs wird empfohlen für alle, die noch keine Erfahrung mit BJJ haben. Die Klasse dient als Probetraining und bietet eine Einführung in die Grundlagen von Bewegung, Selbstverteidigung sowie die Regeln und grundlegenden Techniken und Positionen des Jiu-Jitsu.
Anfänger: Geeignet für Personen ohne Vorkenntnisse oder mit bis zu vier Jahren Jiu-Jitsu-Training. Diese Klasse legt den Grundstein und behandelt grundlegende Techniken und Positionen.
Alle Levels: Geeignet für Personen mit etwas Erfahrung im Jiu-Jitsu. Teilnehmer sollten ein grundlegendes Verständnis von Positionen haben und über die erforderliche Körperkoordination verfügen. Diese Klasse richtet sich an verschiedene Fähigkeitsstufen, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
Alle Levels+: Diese Klasse ist für Personen konzipiert, die bereits über ein solides Verständnis der Grundlagen verfügen und ihre Fähigkeiten weiterentwickeln möchten. Teilnehmer sollten bereits Erfahrung im Jiu-Jitsu haben.
Movement: Diese Klasse ist für alle geeignet und konzentriert sich auf die Verbesserung der Körperkoordination, Kernkraft und neuralen Entwicklung. Sie umfasst verschiedene Bewegungsübungen zur Steigerung der allgemeinen körperlichen Fitness.
Yoga: Diese Klasse ist für alle Teilnehmer geeignet und konzentriert sich auf die Förderung von Flexibilität, Gleichgewicht und Entspannung durch Yoga-Posen und Atemübungen.
Kinder und Jugendliche (ab 4 Jahre)
– Spielen/Bewegung: Konzipiert für Kinder, die möglicherweise Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren oder einer Sequenz von Bewegungen zu folgen. Diese Klasse legt den Schwerpunkt auf spielerische Aktivitäten und ist besonders für jüngere Kinder geeignet.
– Lernen: Geeignet für alle Kinder, die Interesse am Erlernen des brasilianischen Jiu-Jitsu haben. In dieser strukturierten Umgebung werden grundlegende Techniken und Prinzipien vermittelt.
– Leistung: Konzipiert für Kinder und Jugendliche, die Disziplin und Konzentration zeigen. Diese Klasse bietet ein fortgeschrittenes Training und ermöglicht die Anwendung von Jiu-Jitsu-Techniken.
Weitere Infos
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