BJJ Trainingsplan in Kreuzberg

Erklärung Unseres Trainingsplans

Gi = Kimono • No-Gi = Rashguard

Freies Training (Besuch kostenpflichtig)

Eigene Klassen nach Alter

Für alle ab 15 oder jüngere Schwergewichte über 60 kg

Dein erster Besuch / Grundlagen von Jiu-Jitsu

~6 Monate – 2 Jahre Erfahrung in BJJ / Grappling

Gemischte Stunde, Coach passt Inhalte an

Ab ~2 Jahre Jiu-Jitsu; mehr Drills & Sparring

Verbessere deine Körperkoordination und Fitness. Offen für alle

Filtere den Plan nach Level oder Kategorie über die Registerkarten.

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Mon	Tue	Wed	Thu	Fri	Sat
NoGI - All levels 07:00 - 08:15		NoGI - All levels 07:00 - 08:15		NoGI - All levels 07:00 - 08:15


					Frauentraining 11:30 - 12:30

					Open Mat – Women only 12:30 - 14:00 Women only Nur Frauen / Women only


GI - All levels 14:30 - 16:00		NoGI - All levels 14:30 - 16:00		NoGI - All levels 14:30 - 16:00


	Kids 16:00 - 16:45 4–6 Jahre		Kids 16:00 - 16:45 4–6 Jahre	Kids and Family 16:00 - 17:00 Open Mat für Kinder & Familien
		Teens 16:30 - 17:30 12–15 Jahre
Juniors 17:00 - 18:00 9–12 Jahre	Kids 17:00 - 18:00 6–9 Jahre		Kids 17:00 - 18:00 6–9 Jahre	Juniors 17:00 - 18:00 9–12 Jahre
		Juniors 17:30 - 18:30 9–12 Jahre
NoGI - All levels 18:00 - 19:00	GI - Beginner 18:00 - 19:00		NoGI - Beginner 18:00 - 19:00	Movement 18:15 - 19:00
		GI - Intro 18:30 - 19:30 Einführungskurs
NoGI - Beginner 19:00 - 20:15	GI - All levels 19:00 - 20:15		NoGI - All levels 19:00 - 20:00	GI - Intro 19:00 - 20:00 Einführungskurs
		GI - All levels 19:30 - 20:30
Open Mat 20:00 - 21:00	Open Mat 20:00 - 21:00		Open Mat 20:00 - 21:00	Open Mat 20:00 - 21:15 Q&A ab 12 Jahren
		Open Mat 20:30 - 21:30