Kurse - BJJ DOJO Berlin

All Levels

Hier wird ein besonderer Fokus auf die Konzepte des BJJ gelegt.

Wir nehmen uns die Grundlagen des BJJs vor und lernen dabei die Wirksamkeit der Hebelkraft, Druck und bestimmte Griffe.

Diese fangen schon am Anfang des Kurses an, wo wir die wesentlichen elementaren Bewegungen in den Aufwärmübungen miteinbauen

.Anfänger*innen, die schon eine Weile dabei sind und Fortgeschrittene dürfen auch gerne vorbeikommen und teilnehmen und sind dazu sogar ermutigt, da sie auch von dieser Wiederholung profitieren.

Du sollst mindestens 14 Jahre alt und gesund sein.

Trainingsablauf

• Aufwärmung
• Vorübung
• Spezifisches Sparring

Beginner

In unserem Beginner konzentrieren wir uns auf die Grundlagen von Sport und Selbstverteidigungs Jiu-Jitsu.

Die Schüler lernen Bewegungen und Prinzipien, die sie beim Verständnis der Techniken unterstützen.

Die NoGI-Praxis und der Gi-Kurs ergänzen sich gegenseitig, da sich beide Kurse auf verschiedene Stile konzentrieren, die auf mehrere effektive Arten kombiniert werden können.

Diese Klasse ist für alle Anfänger geeignet, sowie für diejenigen, die nach einer langen Pause zurückkehren oder sich von einer Verletzung erholen und die Grundlagen von Jiu-Jistu wiederholen möchten.

Um mitzumachen, sollst du mindestens 14 Jahre alt und gesund sein.

Bewegung
Technik

BJJ Kinder

Bewegungsgruppe (4+ Jahre)

Die BJJ – Bewegungsgruppe ab 4 Jahren ist ein neues Konzept in unserem DOJO. Wir verbinden die Vorteile des Einstiegs in den Kontaktsport mit vielen spielerischen Elementen.
Ziel ist es die Kinder kognitiv, physisch und emotional zu fördern, indem sie durch entwicklungsgerechte Bewegungsangebote körperlich gefördert werden und zugleich Regeln und angemessenes Verhalten in der Spielsituation kennenlernen.

Wir konzentrieren uns auf die Verbesserung ihrer motorischen Fähigkeiten durch speziell entwickelte Bewegungen, inspiriert von Jiu-Jitsu, Yoga und anderen Elementen / Disziplinen.

Kinder werden auf spielerische Weise Körperbewusstsein und Selbstvertrauen entwickeln, Respekt und Selbstbeherrschung lernen.

Indem sie neue Freunde finden, Erfahrungen austauschen, werden sie lernen, wie sie effektiv miteinander kommunizieren und gute Freundschafften zu ihren Mitspielern aufbauen können.

Warum sollte dein Kind Kampfsport lernen?

BJJ Kinder

Lerngruppe (6-10) Jahre

Die Kinder – Lerngruppe ist für Kinder zwischen 6-10, die bereits emotional und psychisch in der Lage sind sich zu konzentrieren und zum Ziel haben BJJ als Kontaktsport zu erlernen.
Hier werden die Kinder nach einem spielerischen Aufwärmen bereits mit Techniktraining bekannt gemacht. Die kurzen, basalen und klaren Techniken sollen die Kinder sodann eigenständig untereinander oder mit den (Hilfs-)Trainern wiederholen. In dieser künstlichen Situation erfahren sie wie man unter Druck ruhig bleibt, mit körperlicher Konfrontation umgeht, Spannungen und Konflikte entschärft.
Die Klasse endet meistens mit einer freien Anwendungsphase, dies ermöglicht den Kindern ihre eigenen Fähigkeiten und ihre Kraft kennenzulernen. Vor allem aber lernen sie mit Erfolg und Misserfolg umzugehen sowie sorgsam mit ihrem Partner.

Brazilian Jiu-Jitsu ist eine großartige Möglichkeit um die körperliche, geistige Fitness zu verbessern und Empathie gegenüber anderen.

Kinder und Jugendliche

Leistungsgruppe (8-13 Jahre)

Die Kinder und Jugendliche – Leistungsgruppe ist eine Gruppe nur für diejenigen die ernsthaft am Erlernen dieser Sportart interessiert sind. Hier wird Konzentrationsfähigkeit und Disziplin vorausgesetzt. Das BJJ DOJO behält sich vor Kinder und Jugendliche, die noch nicht bereit sind erfolgreich in dieser Gruppe zu partizipieren in die „Bewegungsgruppe“ zu versetzten.
Das Training ist altersgerecht, verzichtet aber zugunsten des Leistungsaspekts auf die spielerischen Elemente.

Es findet ein gemeinschaftliches Brazilian Jiu-Jitsu bezogenes Aufwärmprogramm statt, dem dann einen Technikeinheit folgt. Die Wiederholung der Technik findet mit Kindern / Jugendlichen statt, die eine ähnliche Statur aufweisen und wird durch den Trainer korrigiert. Es gibt immer Möglichkeit Fragen zu stellen, dies zeigt dem Trainer, dass das Kind / der Jugendliche aktiv teilnimmt. Das Training endet mit einer freien Anwendungsphase, dass den Kindern und Jugendlichen ermöglicht ihr Können anzuwenden, das gelernte auszuprobieren oder in einem sicheren Rahmen zu experimentieren.

Diese Gruppe verhilft den Kindern und Jugendlichen dabei sich und ihren Körper besser zu verstehen, wie sie körperliche Konfliktsituationen schnell beenden und unbeschadet verlassen. Er gilt aus Vorbereitung für den Übergang ins reguläre Training und unterstützt diejenigen, die Interesse an Wettkämpfen.

Yoga

Movement

Die Movement Einheit enthält Elemente des Yoga und geschmeidige Bewegungen, die augenscheinlich von Tieren inspiriert wurden. Angelehnt an die Idee des „Ginastica Natural“ kräftigen und dehnen sie den Körper und sind sowohl für Yogis und Kampfsportler geeignet, als auch für Menschen, die ein neues Workout für sich suchen bzw ein neues Körperbewußtsein erfahren möchten.