Yoga
In unserem Dojo bieten wir zwei Yoga-Kurse an: „Yoga und Mobility für BJJ“ und „Nachhaltiges Yoga“. Aber was unterscheidet diese beiden Kurse?
Unser Kurs „Yoga und Mobility“ ist speziell dafür entwickelt, unseren BJJ-Schülern dabei zu helfen, ihre Technik zu verbessern, indem essentielle Übungen integriert werden, die Flexibilität, Konzentration und die richtige Atemkontrolle fördern. Zusätzlich zu seinen Vorteilen für das BJJ-Training ist dieser Kurs auch für alle offen, die eine außergewöhnliche Yogapraxis ausprobieren möchten. Durch die Integration von Yoga in Ihr Trainingsregime können Sie Verletzungen verhindern und die Qualität Ihrer Jiu-Jitsu-Praxis insgesamt verbessern.
Unser „Nachhaltiges Yoga“ ist ein restoratives Yoga-Klasse, die unseren Schülern hilft, sich zu entspannen und ein wenig Zeit für sich selbst zu finden, um sich auszuruhen. BJJ kann körperlich und mental anstrengend sein und manchmal brauchen unsere Körper eine Pause von den Anforderungen des Trainings. Dieser Kurs wird insbesondere für diejenigen empfohlen, die verletzt sind oder einfach eine sanftere, nachhaltigere Yogapraxis benötigen.
Jiu-Jitsu kann hart für den Körper sein, weshalb es wichtig ist, sich sowohl auf als auch neben der Matte zu kümmern. Die Kombination einer regelmäßigen Yogapraxis mit Ihrem Training kann dazu beitragen, Ihren Körper zu heilen und zu nähren und letztendlich Ihr Jiu-Jitsu zu revolutionieren. Aber Achtung: Sobald Sie die Vorteile von Yoga erlebt haben, ist es schwer, zurückzugehen! Ihr Körper wird Ihnen dafür danken, dass Sie extra Aufmerksamkeit und Pflege schenken