Willkommen zu unserem Leitfaden zu den wichtigsten Regeln, die auf der Matte im brasilianischen Jiu-Jitsu (BJJ) beachtet werden sollten. Ob Sie ein Neuling oder ein erfahrener Praktizierender sind, ein Verständnis dieser Regeln trägt dazu bei, eine respektvolle und sichere Trainingsumgebung zu schaffen.
Respekt und Höflichkeit
Die Matte ist ein heiliger Ort in der BJJ-Welt. Betreten und verlassen Sie die Matte immer mit Respekt und Höflichkeit gegenüber Ihren Trainingspartnern und Trainern. Das kann durch einen einfachen Gruß oder das traditionelle Verbeugen zum Ausdruck gebracht werden.
Sauberkeit und Hygiene
Hygiene ist von entscheidender Bedeutung im BJJ, da Sie engen Kontakt mit Ihren Trainingspartnern haben. Stellen Sie sicher, dass Ihr Gi sauber ist, Ihre Nägel kurz und sauber sind und dass Sie vor und nach dem Training duschen.
Sicherheit zuerst
BJJ ist ein körperlich anspruchsvoller Sport, daher ist Sicherheit von größter Bedeutung. Üben Sie Techniken und Positionen stets mit Vorsicht und Respekt vor den Grenzen Ihrer Trainingspartner. Das rechtzeitige Abklopfen, um eine Submission zu signalisieren, ist ebenfalls ein wichtiger Aspekt der Sicherheit.
Die Mattenfläche richtig nutzen
Seien Sie sich Ihrer Umgebung auf der Matte bewusst und stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Platz haben, um Bewegungen sicher auszuführen. Versuchen Sie, Kollisionen mit anderen Praktizierenden zu vermeiden.
Pünktlichkeit
Pünktlichkeit wird im BJJ hoch geschätzt. Versuchen Sie, rechtzeitig zum Training zu kommen, um eine angemessene Aufwärmzeit zu haben und um den Unterrichtsfluss nicht zu stören.
Die Rangordnung respektieren
In BJJ gibt es eine klare Rangordnung, die durch die Farbe des Gürtels dargestellt wird. Respektieren Sie diese Rangordnung, indem Sie höher graduierten Praktizierenden den Vorrang auf der Matte und bei der Partnerwahl lassen.
Zusammenfassend helfen diese Regeln dabei, eine respektvolle und produktive Trainingsumgebung auf der Matte zu schaffen. Im BJJ ist es genauso wichtig, diese Regeln zu lernen und zu respektieren, wie die Techniken selbst. Indem Sie sich an diese Regeln halten, tragen Sie zu einer positiven und unterstützenden BJJ-Community bei.
