Kurz gesagt: Im Brazilian Jiu-Jitsu gibt es für Erwachsene fünf Gürtel in dieser Reihenfolge: Weiß → Blau → Lila → Braun → Schwarz. Danach folgen Grade auf dem schwarzen Gürtel, der rot-schwarze und rot-weiße Korallengürtel und ganz oben der rote Gürtel. Kinder haben ein eigenes System mit Grau, Gelb, Orange und Grün. Bis zum schwarzen Gürtel dauert es meist 8 bis 12 Jahre.
Von Rodrigo Fernandes, brasilianischer Schwarzgurt 3. Grad, trainiert BJJ seit 2001 und unterrichtet seit über 15 Jahren in Deutschland – Head Coach im BJJ DOJO Berlin (Checkmat).
BJJ Gürtel Reihenfolge für Erwachsene
| Gürtel | Mindestalter (IBJJF) | Mindestzeit bis zum nächsten Gürtel | Typische Zeit in der Praxis |
|---|---|---|---|
| Weiß | – | keine Vorgabe | 1–2 Jahre |
| Blau | 16 Jahre | 2 Jahre | 2–3 Jahre |
| Lila (Violett) | 16 Jahre | 1,5 Jahre | 2–3 Jahre |
| Braun | 18 Jahre | 1 Jahr | 1–2 Jahre |
| Schwarz | 19 Jahre | Grade nach Jahren (siehe unten) | ein Leben lang |
Die Mindestzeiten stammen aus dem Graduierungssystem der IBJJF. Sie sind ein Minimum, kein Fahrplan: Wer zweimal pro Woche trainiert, braucht deutlich länger als jemand, der täglich auf der Matte steht.
Weißer Gürtel: der Anfang
Mit dem weißen Gürtel beginnt jeder – egal ob 18 oder 50, sportlich oder nicht. In dieser Phase lernst du die Grundpositionen (Guard, Mount, Side Control, Rücken), die wichtigsten Befreiungen und wie man sich am Boden bewegt.
Ehrlich gesagt ist es die härteste Phase. Du verlierst fast jedes Sparring, benutzt zu viel Kraft und bist nach fünf Minuten müde. Genau hier hören viele auf. Mein Rat aus über 20 Jahren auf der Matte: Bleib dran. Jeder Schwarzgurt war einmal ein Weißgurt, der nicht aufgegeben hat.
Blauer Gürtel: die Grundlagen sitzen
Ein Blaugurt kennt die Grundlagen, verteidigt sich sicher und hat ein paar eigene Lieblingstechniken. Er macht nicht mehr die typischen Anfängerfehler und versteht, warum eine Position gut oder schlecht ist.
Gleichzeitig ist der blaue Gürtel bekannt für den „Blue Belt Blues“: Man fühlt sich nicht mehr wie ein Anfänger, wird aber trotzdem noch regelmäßig von Weißgurten überrascht. Viele hören in dieser Phase auf. Dabei ist der Blaugurt erst der eigentliche Anfang.
Lila Gürtel: Techniken verbinden
Beim Lilagurt (auch violetter Gürtel) werden aus einzelnen Techniken Ketten. Du reagierst flüssiger, verstehst das „Warum“ hinter den Bewegungen und findest deinen eigenen Rhythmus im Sparring. Lilagurte sind oft unangenehme Trainingspartner – auch für Schwarzgurte.
In vielen Akademien helfen Lilagurte bereits beim Unterricht und geben ihr Wissen an Anfänger weiter. Bei uns im Dojo trainieren sie mit, ohne zu zahlen, wenn sie zum Open Mat kommen – weil sie das Niveau für alle anheben.
Brauner Gürtel: das eigene Spiel
Der braune Gürtel steht für viele Jahre Training. Braungurte haben ihr eigenes System entwickelt, das zu ihrem Körper, ihrem Alter und ihren Stärken passt. Statt immer neue Techniken zu sammeln, verfeinern sie Details, Timing und Druck.
Braungurte sind Vorbilder in der Akademie. Sie bauen die Brücke zwischen den Anfängern und den Schwarzgurten – auf der Matte und in der Gemeinschaft.
Schwarzer Gürtel: der Neuanfang
Der schwarze Gürtel bedeutet nicht, dass man „fertig“ ist. Er zeigt, dass man die Kunst in der Tiefe versteht, sie unter Druck anwenden und an andere weitergeben kann. Ein Schwarzgurt sollte in allen Bereichen sicher sein: Standkampf, Bodenkampf, Selbstverteidigung und Unterricht.
Genauso wichtig ist der Charakter: Respekt, Integrität und die Bereitschaft, weiter zu lernen. Für mich persönlich hat das Lernen mit dem schwarzen Gürtel erst richtig angefangen.
Nach dem schwarzen Gürtel: Grade, Korallengürtel und roter Gürtel
| Stufe | Gürtel | Mindestzeit (IBJJF) |
|---|---|---|
| 1.–3. Grad | Schwarz mit Streifen | je 3 Jahre |
| 4.–6. Grad | Schwarz mit Streifen | je 5 Jahre |
| 7. Grad | Rot-schwarz (Korallengürtel) | 7 Jahre |
| 8. Grad | Rot-weiß (Korallengürtel) | 7 Jahre |
| 9. Grad | Rot | 10 Jahre |
| 10. Grad | Rot | nur für die Pioniere des BJJ (Gracie-Familie) |
Der rote Gürtel ist damit der höchste Gürtel im BJJ. Weltweit tragen ihn nur sehr wenige Menschen – meist nach über 40 Jahren Training.
Streifen auf dem Gürtel
Zwischen den Gürteln gibt es Streifen (Stripes), meist bis zu vier pro Gürtel. Sie zeigen den Fortschritt innerhalb einer Farbe und sind vor allem eine Motivation. Wie und wann Streifen vergeben werden, entscheidet jede Akademie selbst. So machen wir das im BJJ DOJO Berlin.
BJJ Gürtel für Kinder (4–15 Jahre)
Kinder haben ein eigenes System, damit sie sich über die Jahre Schritt für Schritt entwickeln können. Nach IBJJF gibt es diese Gürtel, jeweils mit weißem, einfarbigem und schwarzem Abschnitt:
- Weiß – der Anfang
- Grau (grau-weiß, grau, grau-schwarz) – ab 4 Jahren
- Gelb (gelb-weiß, gelb, gelb-schwarz) – ab 7 Jahren
- Orange (orange-weiß, orange, orange-schwarz) – ab 10 Jahren
- Grün (grün-weiß, grün, grün-schwarz) – ab 13 Jahren
Mit 16 Jahren wechseln Jugendliche ins Erwachsenensystem – meist zum blauen Gürtel, mit grünem Gürtel und viel Erfahrung teils auch direkt zum Lilagurt.
In unserem Kinder-Jiu-Jitsu in Berlin-Kreuzberg gilt: Gürtel werden nicht verschenkt. Kinder verdienen sie sich durch Training, Einsatz und Verhalten – jedes in seinem eigenen Tempo.
Wie bekommt man den nächsten Gürtel?
Im BJJ gibt es in den meisten Akademien keine klassische Gürtelprüfung. Der Coach beobachtet über Monate und Jahre:
- Technik: Wie viele Techniken beherrschst du sauber – und verstehst du sie?
- Sparring: Kannst du sie gegen echten Widerstand anwenden?
- Regelmäßigkeit: Wie oft und wie lange trainierst du schon?
- Wettkampf: Keine Pflicht, aber Wettkämpfe zeigen, wie du unter Druck reagierst.
- Verhalten: Respekt gegenüber Partnern, Coaches und der Kunst.
Wie wir das im BJJ DOJO Berlin konkret handhaben, liest du in unseren Kriterien für die Gürtelvergabe. Und wie lange der Weg insgesamt dauert: Wie lange dauert es bis zum schwarzen Gürtel?
Häufige Fragen zu BJJ Gürteln
Wie lange dauert es bis zum schwarzen Gürtel im BJJ?
Meist 8 bis 12 Jahre bei regelmäßigem Training (3–4 Mal pro Woche). Nach den Mindestzeiten der IBJJF sind theoretisch etwa 5–6 Jahre möglich, das schaffen aber nur sehr wenige.
Was ist der höchste Gürtel im BJJ?
Der rote Gürtel (9. und 10. Grad). Der 10. Grad ist den Pionieren des Brazilian Jiu-Jitsu vorbehalten.
Wer trägt den roten Gürtel im BJJ?
Großmeister, die mehrere Jahrzehnte als Schwarzgurt unterrichtet haben – zum Beispiel Mitglieder der Gracie-Familie und andere Pioniere des Sports.
Was bedeuten die Streifen auf dem BJJ-Gürtel?
Sie zeigen den Fortschritt innerhalb einer Gürtelfarbe. Meist gibt es bis zu vier Streifen, bevor der nächste Gürtel kommt. Auf dem schwarzen Gürtel stehen die Streifen für die Grade.
Welche Länge sollte ein BJJ-Gürtel haben?
Gürtel werden in Größen verkauft (A0–A5 für Erwachsene, M-Größen für Kinder) – meist passend zur Gi-Größe. Gebunden sollten die Enden etwa 20–30 cm herunterhängen.
Kann man im BJJ einen Gürtel überspringen?
Bei Erwachsenen nein: Jeder durchläuft Weiß, Blau, Lila, Braun und Schwarz. Nur beim Wechsel vom Kinder- ins Erwachsenensystem kann man je nach Erfahrung direkt beim Blau- oder Lilagurt einsteigen.
Gibt es im BJJ eine Gürtelprüfung?
In den meisten Akademien nicht. Der Coach entscheidet nach Technik, Sparring, Regelmäßigkeit und Verhalten. Manche Schulen haben feste Prüfungen, vor allem bei Kindern.
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