Du hast mit BJJ angefangen aber du weißt nicht wie man den Gürtel bindet? Oder du weißt es schon und suchst nach einer besseren Art, damit dein Gürtel sich während des Training nicht ständig löst. Im Folgenden zeigen wir dir die Bindeart “Super Lock”.
Der Superlock
#1 Halte die Enden deines Gürtels in deinen Händen. In der rechten Hand befindet sich das Ende mit den Streifen.
# 2 Schieße deinen GI. Bitte achte darauf, dass das linke Rever über dem rechten liegt.
#3 Lege deinen Gürtel mittig ca. vier Finger unterhalb deines Bauchnabels und wickel diesen einmal horizontal um deinen unteren Bauch.
#4 Nun sind die Enden deines Gürtels wieder in Blickrichtung, das Ende mit den Streifen befindet sich auf der linken Seite.
#5 Kreuze die beiden Gürtelenden vor deinem Bauch, achte darauf, dass das Ende mit den Streifen hierbei oben liegt.
#6 Führe das Gürtelende mit den Streifen von unten nach oben, unter den beiden Gürtelschichten durch.
#7 Zieh das Ende vertikal nach oben, um den Knoten fester und enger zu ziehen.
#8 Führe nun das Ende mit den Streifen diagonal von oben nach unten, zwischen die erste und zweite Gürtelschicht. Achte darauf, dass du den sich bildenden “Kreis” nicht zuziehst.
#9 Jetzt führe das weiße Ende von oben nach unten durch die unter #8 gebildete kreisförmige Öffnung.
#10 Nun leitest du das weiße Ende diagonal unter die beiden Gürtelschichten durch.
#11 Zieh nun mithilfe der beiden Gürtelenden den Knoten zu.
Ich hoffe, dass diese kleine Anleitung dir in Zukunft dabei hilft einen guten und festen Knoten in deinem BJJ Gürten zu binden.
Ein gutes Training!
