BJJ Trainingsplan in Kreuzberg

Erklärung Unseres Trainingsplans

Gi = Kimono • No-Gi = Rashguard

Freies Training (Besuch kostenpflichtig)

Eigene Klassen nach Alter

Für alle ab 15 oder jüngere Schwergewichte über 60 kg

Dein erster Besuch / Grundlagen von Jiu-Jitsu

~6 Monate – 2 Jahre Erfahrung in BJJ / Grappling

Gemischte Stunde, Coach passt Inhalte an

Ab ~2 Jahre Jiu-Jitsu; mehr Drills & Sparring

Verbessere deine Körperkoordination und Fitness. Offen für alle

Filtere den Plan nach Level oder Kategorie über die Registerkarten.

Spontane Änderungen & News: Folge uns auf Instagram. Für Buchungen nutze bitte unsere App (AGB lesen).

Mon	Tue	Wed	Thu	Fri	Sat
NoGI - All levels 7:00 am - 8:15 am		NoGI - All levels 7:00 am - 8:15 am	GI - Intermediate 7:00 am - 8:15 am Drills	NoGI - All levels 7:00 am - 8:15 am


					NoGI - Beginner 11:00 am - 12:00 pm Women's Class

					Open Mat 12:00 pm - 2:00 pm 12+ yo
	GI - Intermediate 12:30 pm - 2:00 pm Drills & Sparring		GI - Intermediate 12:30 pm - 2:00 pm Drills & Sparring


GI - All levels 2:30 pm - 4:00 pm		NoGI - All levels 2:30 pm - 4:00 pm		NoGI - All levels 2:30 pm - 4:00 pm


	Kids 4:00 pm - 4:45 pm 4-6 Years		Kids 4:00 pm - 4:45 pm 4-6 Years	Kids and Family 4:00 pm - 5:00 pm Open Mat for Kids and Family
		Teens 4:30 pm - 5:30 pm 12-15 yo
Juniors 5:00 pm - 6:00 pm 9-12 Years	Kids 5:00 pm - 6:00 pm 6-9 Years		Kids 5:00 pm - 6:00 pm 6-9 Years	Juniors 5:00 pm - 6:00 pm 9-12 Years
		Juniors 5:30 pm - 6:30 pm 9-12 Years
NoGI - All levels 6:00 pm - 7:00 pm	GI - Beginner 6:00 pm - 7:00 pm		NoGI - Beginner 6:00 pm - 7:00 pm	Movement 6:15 pm - 7:00 pm
		GI - Beginner 6:30 pm - 7:30 pm Introductory Class
NoGI - Beginner 7:00 pm - 8:15 pm	GI - All levels 7:00 pm - 8:15 pm		NoGI - All levels 7:00 pm - 8:00 pm	GI - Beginner 7:00 pm - 8:00 pm Introductory Class
		GI - All levels 7:30 pm - 8:30 pm
Open Mat 8:00 pm - 9:00 pm	Open Mat 8:00 pm - 9:00 pm		Open Mat 8:00 pm - 9:00 pm	Open Mat 8:00 pm - 9:15 pm Q&A 12+ yo
		Open Mat 8:30 pm - 9:30 pm